Un type de cours adapté à chacun

Yoga 

Yoga Flow

Que vous soyez débutants ou plus avancés, vous pratiquerez les différents asanas dynamiquement, en reliant la respiration au mouvement. Le cours améliore l'endurance, la souplesse et la concentration. Il est construit autour des salutations au soleil.

Yoga Wellness

Ce cours est désigné aux personnes qui souhaitent mieux comprendre comment leur corps fonctionnent et apprendre à se reconnecter avec celui-ci. Particulièrement si vous êtes blessé ou avez des douleurs chroniques, vous apprendrez à reprendre le pouvoir sur votre corps en le connectant à votre esprit et accepter de vivre en harmonie avec ce qui est.

Yoga de Régénération

Les postures gardées longtemps, supportées par coussins, briques, couvertures, permettent de relâcher complètement les tensions du corps mais aussi de l'esprit. Ce cours est un moment de détente qui nous permet d'équilibrer et de recentrer ses énergies. On ressort du cours complètement détendu, serein et à nouveau plein d'énergie.

PiYoga

Le PiYoga allie les techniques du Yoga et du Pilates. Concentration, souplesse et exercices basés sur le renforcement des muscles profonds et particulièrement la sangle abdominale. Respiration profonde avec un placement précis et des mouvements lents guident les séances.

Ce cours permet d'améliorer sa posture, gommer certaines douleurs, redécouvrir son corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler. 

Tous niveaux

Que vous soyez débutants ou déjà familier avec la méthode PiYoga, vous apprendrez à trouver ou retrouver des sensations en travaillant à votre rythme. Les différents exercices permettent de travailler votre corps en profondeur et s'adaptent à chaque morphologie. La respiration qui accompagne chacun des mouvements vous permet d'être connecté à votre corps. La méthode se pratique à tout âge et s'adresse aussi bien aux personnes ayant peu d'activité physique qu'à celles plus sportives. Le cours comme en Yoga, se termine par de la relaxation. 

Danse

Cours de danse Modern'Jazz et Jazz en association de 4 ans à adultes.