Un type de cours adapté à chacun

Yoga 

Yoga Flow

Que vous soyez débutants ou plus avancés, vous pratiquerez les différents asanas dynamiquement, en reliant la respiration au mouvement. Le cours améliore l'endurance, la souplesse et la concentration. Il est construit autour des salutations au soleil.

Yoga Wellness

Ce cours est désigné aux personnes qui souhaitent mieux comprendre comment leur corps fonctionnent et apprendre à se reconnecter avec celui-ci. Particulièrement si vous êtes blessé ou avez des douleurs chroniques, vous apprendrez à reprendre le pouvoir sur votre corps en le connectant à votre esprit et accepter de vivre en harmonie avec ce qui est.

Yoga de Régénération

Les postures gardées longtemps, supportées par coussins, briques, couvertures, permettent de relâcher complètement les tensions du corps mais aussi de l'esprit. Ce cours est un moment de détente qui nous permet d'équilibrer et de recentrer ses énergies. On ressort du cours complètement détendu, serein et à nouveau plein d'énergie.

Yoga ~ Danse Enfants (4 à 10 ans)

Découvrir dans la globalité corporelle des notions simples du corps et de l'espace, à l'aide du jeu et des objets. Gagner en confiance et en concentration, se dépenser, se relaxer. Le cours s'articule autour de trois phases :

Les jeux pour revenir au calme et se recentrer

La phase active avec l'apprentissage de postures et respiration

La relaxation

L'enfant trouve ici un espace de liberté où il peut s'exprimer, avancer à son rythme, apprendre à observer, être à l'écoute de son corps et être à l'écoute des autres. Le cours est un moment d'échange et de partage où chaque individu, enfant, est vu comme un être à part entière mais également faisant partie d'un tout.

Le professeur guide la classe mais s'adapte aux propositions des enfants

PiYoga

Le PiYoga allie les techniques du Yoga et du Pilates. Concentration, souplesse et exercices basés sur le renforcement des muscles profonds et particulièrement la sangle abdominale. Respiration profonde avec un placement précis et des mouvements lents guident les séances.

Ce cours permet d'améliorer sa posture, gommer certaines douleurs, redécouvrir son corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler. 

Tous niveaux

Que vous soyez débutants ou déjà familier avec la méthode PiYoga, vous apprendrez à trouver ou retrouver des sensations en travaillant à votre rythme. Les différents exercices permettent de travailler votre corps en profondeur et s'adaptent à chaque morphologie. La respiration qui accompagne chacun des mouvements vous permet d'être connecté à votre corps. La méthode se pratique à tout âge et s'adresse aussi bien aux personnes ayant peu d'activité physique qu'à celles plus sportives. Le cours comme en Yoga, se termine par de la relaxation.